Introducción a los Mecanismos de Defensa
En psicología, los mecanismos de defensa son una respuesta subconsciente a situaciones difíciles y estresantes. Estos mecanismos son maniobras que protegen al ego de la ansiedad y el estrés, los cuales suelen causar incomodidad y conflicto.
Tipos de Mecanismos de Defensa
Repression
Es un tipo de defensa donde nuestro subconsciente bloquea recuerdos y pensamientos que podrían causarnos angustia y ansiedad.
Negación
La negación se produce cuando una persona se enfrenta a un hecho doloroso, y sin embargo, se niega a aceptar la realidad de este hecho.
Proyección
Se produce cuando atribuimos nuestros propios sentimientos, pensamientos o motivos inaceptables a otra persona.
¿Por qué usamos los Mecanismos de Defensa?
Usamos mecanismos de defensa para evitar el dolor emocional y la ansiedad. Nos permiten distanciarnos emocionalmente de situaciones completas o parcialmente insoportables.
Lista de Mecanismos de Defensa
- Represión
- Negación
- Proyección
- Racionalización
- Regresión
Conclusion
Los mecanismos de defensa son una parte integral de nuestras vidas y juegan un papel importante en la gestión de nuestro bienestar emocional. Sin embargo, es importante tener un equilibrio saludable y, cuando sea necesario, buscar ayuda profesional.